어깨 파이크 푸쉬업
가슴 푸쉬업 매일
복근  상복근 하복근 코어 매일
등은 풀업, 데드리프트
하체는 스쿼트
이렇게 하고 있는데요...

팔운동 정말 좋은게 뭐가 있을까요?
지금 팔운동을 바벨컬 이지바컬 덤벨컬 라잉트라이셉션 덤벨킥백 케이블 푸쉬다운 이렇게 섞어서 하고있는데 팔운동이 재미가 너무 없습니다...

가슴운동도 원랴 벤치로 쳐야 하지만 재미가 너무 없어서 푸쉬업으로만 하고 있습니다..
최고의 팔운동! 재미있으면서 자극 잘 오는 거 어떤게 있을까요?