제가 다이어트하는중인데 그 체지방이 엄청나왔네요;;;; 40정도;;
이정도면 그냥 죽을수준이라던데 트레이너가 알려주는대로 운동하는중인데
식단이 문제인데 식단을 단백질 위주인 닭가슴살 아몬드 야채 두부 달걀 등으로
하면 효과가 있는지 궁금하네요 부탁드리빈다