운동을 즐겨하는 헬린이입니다 궁금한점이 있어서 답변 부탁드려요 !

1.헤르페스 있는 사람은 아르기닌이랑 라이신을 같이 먹으라는 이야기를 많이 들었는데 사실인가요? 먹는다면 같이 먹을생각입니다

2. 시트루 아르기닌 먹을 생각인데 5000mg 함량이더라고요 나우푸드 라이신은 1000mg인데 괜찮은가요?