상승다이어트중인데 운동은 헬스 하고 있습니다 웨이트1시간반정도 유산소 30분정도 해주고 있습니다 코로나때문에 7개월간 홈트하다가 7월1일부터 헬스장가기 시작했습니다 식단을
아침 밥 한공기 일반식반찬 여러가지 닭가슴살 점심 저녁도
똑같이 먹고 단백질만 하루에 1.7그람정도 지키는 것 같은데 상승다이어트가 될까요??