제가 175에 65입니다. 근데 여기서 살이 조금만 찌면 뱃살이 나와서 일부러 몸무게 -110을 유지하고 있습니다.

근력운동은 전혀 안하고 건강을 위해 매일 7km걷기와 식단만 합니다..

근데 얼마 전 인바디? 그런거를 해봤는데 체지방이 20%이더라구요. 주변에 말 들어보면 16정도가 되어야 이상적인몸이라는데. 그게 되려면 근력운동을 병행해야겠죠?

결론은 체중은 감소하는데 체지방이 감소하지 않는 것은 근력이 아예 없어서인거요?