네 제목 그대로 1년차 헬린이입니다 ..
평소에 비타민은 무슨 아무것도 챙겨먹지 않는 사람이라
주변에서 추천도 해주고 이 참에 좀 챙겨 먹어 보려고 하는데

오메가3 - 1일 1회 점심 식 후 2정
멀티비타민-아침  식 후 2정 점심 식후 2정
ZMA - 취침 전 2정
아르기닌 -기상 직 후 2000mg , 취침 전 2000mg

이렇게 먹어보려고 하는데 섭취 시간이 알맞은건지 모르겠습니다 ,,

답변 부탁드려요 ,,,