이직때문에 새벽에 해야하나 고민중인 헬린이입니다
여기 헬창분들이 많으신거 같아 질문 남겨봅니다

보통 6시 퇴근하시는 분들은 식사 하시고 운동가시나요?
유튜버 핏블리 영상에서 가급적 식사는 운동 후로 해야 근손실이 안난다네요
그래서말인데 운동 후 저녁을 늦게 먹을까요??
아니면 밥먹고 운동 후 닭가슴살을 조금이라도 먹을까요?

아니면 아예 새벽운동으로 바꾸는건 어떨지..
근데 공복운동은 건강에 안좋다는 말이 많아서 자제중이긴합니다

질문들이 좀 중구난방인데 그래도 운동시간을 적절하고 다양하게
해보신 분들은 답변 부탁드립니다~~