운동후 인바디

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운동후 인바디

25 FlIIllGHT 잡담고민 11 4748 1 2022.06.22 17:03

제목 그대로 운동하고 인바디 재면 운동을 하기전이랑 차이가 얼마나 나나요?

11 Comments

24 야잘야잘 2022.06.22 17:06

가장 정확하게 재려면 아침에 소변한번 보시고
공복상태에서 재는게 젤 정확할거에요

25 FlIIllGHT (작성자) 2022.06.22 18:04

답변 감사합니다 내일 일찍가서 재봐야겠네요

50 달동셍마 2022.06.22 17:10

조금 차이 남니다
제일 정확한건 아침에 오줌 빼고 난 직후가 정확하고
아니면 일정하게 같은 데이터 로 재시는게 좋아요 운동직후면 직후 식사후면식사후 운동전이면 운동전으로 똑같은 환경으로 재세요 -현직 종사하는사람-

25 FlIIllGHT (작성자) 2022.06.22 18:05

똑같은 환경에서 하라는 팁까지 주시다니 감사합니다

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27 bakaram 2022.06.22 17:32

인바디가 몸속에 미세전류를 흘려 지방과 근육의 수분량을 측정하는 것이기 때문에 운동 후 펌핑된 상태로 인바디 재시면 운동 전보다 근육량이 일시적으로 높게 나옵니다.

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25 FlIIllGHT (작성자) 2022.06.22 18:05

아하 원리가 그런거 였네요 감사합니다

49 엉뚱한드루이드 2022.06.22 17:46

아닙니다.. 실제로 헤비급 보디빌더가 실험을 해봤는데 운동전에 비해 운동후 골근량이 적게 나왔습니다. 운동중 수분이 배출되어서 그렇다고 하네요.

25 FlIIllGHT (작성자) 2022.06.22 18:07

아하 그러면 저가 운동할때 물 마시면서 하면 일시적으로 더 많이 나오나요?

49 엉뚱한드루이드 2022.06.22 18:08

배출되는 수분량보다 마시는 물양이 더 많으면 근골량이 더 많이 나오죠. 운동후 몇g 빠지시는지 체크하시먼 도움 되실듯 합니다.

45 고통 2022.06.22 19:29

물먹고 잰다고.. 근육량 높게나오는것도 꼭 그렇지만은 않습니다.오히려 복부지방 높게나와요 평소 다이어트 식단을 하던사람이라면 평소 깔끔하게 먹다가 갑자기 인바디 재기 전날부터 짠음식 자극적인 음식(햄버거 .라면.치킨. 피자등등) 많이먹으면 다음날 근육량 높게나올 확률이 있습니다 몸에 과도한 나트륨에의해 몸에 수분이꽉꽉차면 근육량이 높게나옵니다 수분이 곧 근육이기때문에 ..
즉 더티하게 막 먹고 담날 얼글도붓고 해서 마치 얼굴이 찐빵같을때 근육량 잘나옵니다

51 라잇웨잇11 2022.06.23 10:22

인바디는 믿을게 못됩니다

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