곧 방학이라서 슬슬 식단까지 조절하며
다이어트 해보려고 합니다.
질문 드리겠습니다.
1. 남는게 시간이라 샐러드를 직접 해먹어보려 합니다.
보통 양상추 한통을 사면 샐러드는 몇 번이나 해먹을 수 있을까요?
2. 식단은 아침은 거르거나 고구마나 샐러드 먹고
점심은 양을 절반으로 한 일반식
저녁은 닭가슴살이랑 현미밥?이나 샐러드 먹으려는데
괜찮을까요?제가 식단은 해본적이 없어서 그런데
보통 어떻게 식단을 하시나요?
감사합니다!!