안녕하세요 31살 남자입니다!
여기에 다양한분들이 많아서
조언을 구하고 싶어서 처음 글을 게시해봅니다
저는 6년전에 허리디스크 수술을 했습니다.
이제 체력도 기르고 몸에 근육도 만들고싶어서
헬스 등록하고 한달 반 정도 친구와 운동했는데
다시 오른쪽다리가 저려오더군요
혹시 허리디스크 수술하신분들은 헬스장에서
어떤 운동으로 시작하셨는지 궁금합니다
형님분들 조언부탁드리겠습니다!