제목 그대로 오늘 스쿼트 치다가 허리를 좀 다쳤습니다.
중량은 120kg으로 5X5 하는데 4세트째에서 똑같이 내리고
올릴려고 하는것과 동시에 허리쪽에서 툭 소리나면서 그대로 힘풀리고
주저앉았네요.(안전바는 하고있어서 바로 주저앉았습니다)
그 이후로 바로 병원에 갔는데 디스크는 아니라고 하시는데
늦은 밤이 되니 눕고 일어나는게 너무 아프네요 ㅋㅋㅋㅋ
다행히 내일 쉬는날이라 물리치료 받고 푹 쉴예정인데
이게 그냥 단순한 염좌인가요?
1년 반정도 운동하면서 이런건 처음이라… 운동하시는분들
많으신것 같아서 여기에 살포시 올려봅니다.