너무나 급격하게 몸을 빼는 바람에 황달 수치가 나오긴했습니다
그래서 아침은 고구마 반개 바나나 2개 계란 1개 고정에 수박or 사과 먹고 점심과 저녁 양 줄여서 그리고 매일 아침에 밑에  영상 2번씩 총 30~33분 정도 해주고 있습니다

정확히 1달전에 여기다가 98이라고 올렸었는데 현재는 91.5kg네요 대략 1달 반나절만에 11.5kg 정도 감량했습니다 문제는 키가 185라 10kg정도 더 빼야한다는 점이네요. 몸무게 고민이신분들 화이팅입니다!!!