나이가 든 걸까요?

60 드멘 잡담고민 16 5841 1 2022.05.19 20:58

20대 후반인데 작년인가부터 풋살 빡세게 뛰거나 올해 1시간 이상 걸으면 무릎에서 열이 많이 납니다.. 20대 초중반에는 운동을 격렬하게 해도 무릎에 열 나거나 다음날까지 뻐근했던 적이 없었는데 말이죠 ㅜㅜ 조금씩 회복이 느린걸 체감하니 슬프네요..

16 Comments

16 엑빠 2022.05.19 20:58

동생 아직 한창이구만.................................................

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101 차태식 2022.05.19 21:04

부럽다..풋살을 빡시게 뛸수 있다니..

23 루븨 2022.05.19 21:08

이제 30초중반부터 확 차이가 나요 아침에 일단 일어나기가 힘들고 ㅋㅋ 저도 축구즐겨하는데 부상입고 한두달 쉬게됩니다.. 갑자기 유리몸돼요

29 mywater 2022.05.19 21:19

무릎주변에 근육이 없어진게 아닐까여? 얇은 지식으로 근육이 부족하면 무릎관절을 쓴다고 들어서요

41 흑설탕 2022.05.19 21:24

앞자리 바뀌면 더 느끼실텐데 ... 그래도 관리하면 같은 나이여도 다릅니다

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38 흔들리는본좌 2022.05.19 21:28

자연스러운 현상입니다

40 아메리칸옵티컬 2022.05.19 21:31

저도 20후반인데 몸에 어떤 변화가 오는건 아직 모르겠는데 약간 몸을 사리게되네요.. ㅋㅋ 내려가는 계단은 피하게되고.. 자극적인 음식이나 불끄고 폰보기 겁나고 ㅋㅋ 유난스러운 편이긴 하지만.. 아껴쓰세요 무릎..

64 화양연화 2022.05.19 21:32

풋살도 하시고 1시간 걷기도 가능하시고

46 알로세라 2022.05.19 22:08

30대입니다.. 20분 빨리 걸어도 무릎에 불나요.. 부러워요.. 풋살 20분하면 토하더라구여..

28 수발 2022.05.19 22:58

원래 체력은 보통 30부턴 쭉 떨어집니다

44 jjampong 2022.05.19 22:58

저도 31에 공차고 다음날 무릎 통증이 반복되서 병원 가보니까 mri찍어보래서 고민중입니다

31 stockingmania 2022.05.19 23:13

저도 뻐근해집니다 점점..하체가 있는 편인데도 평소에 운동을 안 해서 근육양이 많이 감소한 것 때문인 것 같기도 하고..ㅠㅠ공 찰 수명이 얼마 남지 않았습니다ㅠ

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48 zzary01 2022.05.19 23:40

이분들... 앞에 4자 붙으면 다 돌아가시겠네요....ㅋㅋㅋㅋㅋ

1 아자르는왕 2022.05.20 00:14

이렇게 보면 축구선수 티아고실바가 참 대단하네요

41 이민구고구마 2022.05.20 21:15

평소에 운동하고 무릎 허리 같은부분 냉수샤워해주세요. 가능하면 냉찜질해줘도 매우좋음! 그리고 무릎아프면 레그익스텐션20~30회 가능한 무게로 4~5세트정도 해줘보세요. 무릎옆 근육이 잡아줘서 확실히 안아프더라구요

60 드멘 (작성자) 2022.05.21 16:30

최근에 하체운동 안해줬더니 그랬을수도 있겠네요 레그 익스텐션 자주 해볼게요 감사합니다

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