위와 같은데 복근은 보이지도 않는데요 운동 수행능력은
벤치 60 10x5
스쿼트 90 5x5
오버헤드 프레스 40 8x5
데드리프트 90 3x6
이정도 입니다 벌크업 식단으로 수행능력을 늘려야 할까요 다이어트로 체지방을 빼야될까요?