19x 야간근무해보신 형누님들!!

44 whdoehaj12 잡담고민 13 3245 1 2022.04.24 02:55

오전8시반~오후5시반 평일 2일 휴무지만 떨어져서 쉬어야 하는 스케쥴 업무강도 1.2배
오후5시~오전2시 평일 2일 휴무고 붙어서 쉬는 스케쥴
둘 중에 선택입니더
출퇴근 자차 왕복 1시간20분

야간근무 처음이라 몸 상하진 않을까 걱정되서 고민이 되네요. 참고로 교대근무 없이 퇴사전까지 유지 예정입니다!!

조언부탁드립니다

13 Comments

44 Akfi3 2022.04.24 02:57

둘중에 택1을 해야하는 상황이라는 말씀이신가요? 아니면 교대근무이기 떄문에 몸관리를 위한 조언이 필요하다는 말씀이신가요?
추가적으로 평일 휴무라는게 무슨뜻인지..? 주말에만 일한다는 말씀이신가요?

44 whdoehaj12 (작성자) 2022.04.24 06:18

글을 너무 대충 썼네요 죄송합니다 수정했어요

22 김더 2022.04.24 02:59

교대는 차근차근 피로가쌓이죠
야간만하는것고아니고 바뀌니
나중에 나이들면 더 느껴진다고합니다
밤낮을 계속 바꾸는거 자체가
발암물질일거에요
근데 뭐 적응잘하시면
그냥 주간만하는것보다 확률이높은정도인거지
큰차이는없을거에요

44 whdoehaj12 (작성자) 2022.04.24 06:19

글을 너무 대충 써서 헷갈리셨나보네요 ㅠㅠ 글 수정했습니다

52 레인디아 2022.04.24 03:03

저는 예전에 23시부터 익일 9시까지 야간알바 2년동안 했었는데 간수치 심하게 올라가고 몸 상했던 기억이 있어요 ㅠ 사람마다 다르겠지만 건강보조제 드시면서 하세요.. 잠도 중요하고

44 whdoehaj12 (작성자) 2022.04.24 06:21

예전에 야간알바할때도 파트라 근무시간이 짧긴했지만 2시 언저리에 퇴근했었는데 5시에 자서 12~1시쯤 일어나는생활 했던게 기억이나네요. 그땐 지금보다 더 젊었어서 그런가 아무렇지도 않았는데..

29 Yfyg 2022.04.24 03:16

야간하면 20년 수명 준다고하죠.
현재 주야교대 12년이 넘엇네요.
예전엔 야간들어가기전날 게임으로 날밤까고 아침부터 저녁까지자고 출근해서 일하면서 한주리듬 맞췃는데 지금은 야간들어가기전날 밤에도 자고 들어가는 날 아침에 일어나서 밥먹고 좀 쉬다가 11시쯤에 또 잡니다. 몸이 바보된거죠. 그래도 어쩌겟어요 요래살아온걸. 60정년하고도 70까지 일잘만 하는사람이 있고 60정년도 못 채우는 사람도 보고햇네요. 다 사람마다 틀리고 케바케 입니다. 자신만의 리듬 찾으셔요. 되도록 잠이 안오더라도 어떻케든 주무시고 술 최대한 멀리하시구요. 뭐 별다른 조언없어요. 그냥 건강하게 버티세요. 술쳐먹고 날밤까고 클럽가고 노래방가고 다 하고 싶은거 딱 반만하시고요. 뭐 특별한 거 없어요 그냥 버티는거에요.

44 whdoehaj12 (작성자) 2022.04.24 06:23

글 많이 찾아봤는데 여행가는걸 저녁 약속 잡는걸로 대체하고 여행은 퇴사하고 가는게 나을 것 같기도 하네요.... 모르겠습니다 ㅠㅠ

45 샌와즈 2022.04.24 10:50

글쓴이분은 교대없이 1702고정이니까 교대변경으로인한 리듬 적응은 걱정할거없을듯합니다

41 Narizzang 2022.04.24 09:33

아무래도 낮에 하는게 좋지 않을까요 ㅠ

45 샌와즈 2022.04.24 10:42

오후5시~오전2시면 평범한2교대나 3교대0210 근무처럼 완전 밤낮 바뀌는 상황은 아니라 괜찮을거같은데요? 야근수당도 일부 있고 3시이후 잔다해도 넉넉히 10시 11시까지 자면 몸 망칠 일도 없고요

45 샌와즈 2022.04.24 10:47

8시반 출근이면 오히려 기상에대한 압박감+짜증이 있을수있죠 게다가 자차운행이면 좀 피곤하실겁니다. 08시출근 매일하다보니 대학생시절 취준생시절 늦게자고 늦게일어났던 시절이 그립네요

39 호라이카나 2022.04.24 10:57

뭐 어디 OECD 암 유발원인 1위가 야간근무죠.

자본주의사회에서 돈 ! 그것도 법적으로 돈을 더 주라고 명시했다?

야간근무가 그만큼 위험하다는겁니다.

우선 해보시면 아실거에요.

아무리 자도자도 불규칙한 수면에 피로는 풀리지않고 만성피로 무기력증

그냥 본인이 느끼실거에요. 건강에 안좋다는거

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