안녕하세요 3월부터 운동 시작한 26살 헬린이 입니다

현재 사회복무 요원으로 근무 중이라
하루 일과가
9시 출근해서 닭가슴살 하나+바나나 한개
10:30-11:30 유산소(한시간 동안 빡세게 걸어서 6.5키로 정도 걷습니다)
12:30 점심(구청 식당에서 해결합니다)
3:00 방울토마토 8개+단백질 쉐이크
11:00-12:00 근력운동(주로 가슴 어깨 하체 위주로 합니다)
운동 후 닭가슴살 하나+바나나 한개 먹고 취침

주말에는 점심만 구청 식당 대신 집에서 최대한 집밥 느낌으로 챙겨먹고 있습니다.
현재 184에 120에서 107까지 뺏는데 쭉 이렇게 유지해도 괜찮을까요?
혹시 고쳐야 할 부분이 있다면 지적 부탁드리겠습니다!!