19x 지루성두피염 ㅠ.ㅠ

35 후루뚜뚜 잡담고민 29 3382 3 2022.04.12 15:12

지루성 두피염 때문에 고생하시다가
극복하신분 계신가요,?
몇년째 고생중인데,,
심할때마다 약 처방받아서 먹고 일주일에 한번씩
니조랄같은 샴푸 처방받은거 있어서 그걸로도 쓰고
그러는데도 그때뿐이고 뒷통수 부분에 뽀드락지같이
한두개가 생기네요 ,, 각질은 일어나질않는데
여름시기가되면 좀 더 가려운거 같네요
약먹으면 그때 뿐이고 혹시 극복하신분 계시면
극복팁좀 공유 가능할까요?
( 술 담배는 하지않고 다소 규칙적인 생활하고 지냅니다!)

29 Comments

63 순살닭다리 2022.04.12 15:35

저 같은 경우도 만성이였는데
작성자님 글 대로 병원가면 스테로이드성 약과 연고만 줘서 그때만 좋아지고 다시 재발하더라구요.

일단 전 닥터포 헤어 빨간색 쓰고나서 정말 현저하게 없어졌습니다. 대신 정말 꾸준히 오래 썼어요.
그리고 저녁에는 귀찮더라도 무조건 샤워중에 샴푸하고나서 2분동안 안씻어내고 기다립니다.
드라이로 두피 까지 무조건 말리세요 이게 가장 문제라고 생각해요 , 습하면 바로 재발 합니다
(3년정도 머리가 어깨보다 긴 상태로 있었는데 이떄 귀찮다고 머리 대충 말리니 바로 올라오더라구요 ㅠ)
통풍 잘되게 항상 유지하시면 생활 하시면 많이 좋아질겁니다.
결국 생활습관에 문제라 정말 꾸준히 관리하는거 말고는 답이 없습니다

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35 후루뚜뚜 (작성자) 2022.04.12 15:40

아핫 정성스러운 답변 감사드립니다.
닥터포헤어 쓰다가 큰 진전이없는듯하여
라보에이치로 바꾸었는데 다시한번 보아야겟네요,
혹여나 머리를 말리는것을 자연풍으로 다 말리고 자는것도 괜찮을까요?

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63 순살닭다리 2022.04.12 15:47

샴푸 같은건 아무래도 사람마다 케이스가 다를꺼같아요!

저는 자기전에는 무조건 드라이기로 바싹 말립니다.
두피염 갖고 계시면 자연풍 보다는 바싹 말리시는게 좋을거에요
저도 머리길때 말리기 귀찮아서 대충 말리고 자연풍에 맡겼다가 트러플 심하게 생겼었거든요 ㅠㅠ

35 후루뚜뚜 (작성자) 2022.04.12 15:51

감사합니다 !
자연풍으로 말리는게 좋을거같아서
몇년간 자연풍으로 말리고 잤는데
오늘부터 바로 실행해봐야겠어요

50 뚝불 2022.04.12 15:53

2년 베게가 피에 젖을 정도였음. 지인이 제이슨 샴프 소개해줌. 바로 완치. 지금도 매일 아침 샴푸합니다

44 C00L 2022.04.12 15:55

저도 몇년동안 지루성두피염, 비듬때문에 샴푸 이것저것 바꿔봤는데요
샴푸 바꿀때마다 몇일~몇달은 괜찮았다가 적응을 하는건지 뭔지 또 재발하더라구요
사람마다 다르겠지만
전 닥터스칼프가서 케어한번 받고 HR 포르테 비듬샴푸랑 앰플 써보니 확 좋아지더라구요
대신 하루한번 꼭 머리 감고 말리는것도 시원한 바람으로 끝까지 말려주시는게 중요해요~

26 리이바이 2022.04.12 15:56

전 헤드앤숄더 지루성두피용 이런거 있었는데 쓰고 좋아졌어요

18 불끈몽둥스 2022.04.12 15:59

전 7년째인데 지루성 두피염은 완치는 안되는것 같아요. 항상 괜찮다가도 친구들이랑 술먹거나 생활패턴 좀 깨지면 다시 생깁니다. 근데 약은 진짜 심한 경우 아니면 먹지마세요. 스테로이드성 약은 특히나.. 그거 먹으면 바로 끊으면 안되고 서서히 끊어야 리바운드 현상이 안일어납니다.. 샴푸는 크리니컬 스트렝스 괜찮구요. 저는 현재 자극 없는 천연 샴푸? 그런거 쓰고있어요.. 옛날에 심할 때는 진짜 머리가 너무 가렵고 따갑고 힘들었는데 , 지금은 많이 괜찮아진 상태네요..머리는 꼭 드라이기 하십쇼 차가운 바람으로다가 , 그리고 물 많이 마시구요

68 rep2re 2022.04.12 16:02

약먹고 약바를때만 효과 있어서, 샴푸를 잘 찾는게 제일 중요한거 같아요. 그런데 워낙 케바케라 본인한테 맞는 샴푸는 따로 있는것 같은게 함정이죠. 광고 엄청 나오는 에퓨놀 바이옴, 미친스킨 맥주효모 샴푸 저는 오히려 악화됐어요. 녹차실감 민감두피용도 오히려 악화, 댄트롤 딥클린 최악은 아니었으나 겨울되니 나빠짐.
볼빅샴푸(세보)는 엄청 비싼데 효과는 확실히 있음. 무료체험분은 먼저 써볼만합니다.
노비드(가려운 두피용) 비싸지 않으나 더 나빠지지 않고 어느정도 유지되는것 같음.
저는 샴푸 유목민으로 아직도 찾아 헤매는 중이긴한데...
저도 닥터포헤어 라보에이치는 한번 써보려다가 아직까진 못써봤어요.

47 azzzaz 2022.04.12 16:13

두피염에 가장 중요한 건 식단 입니다.
저는 라면을 거의 끊었어요 밀가루 음식이랑
규칙적이고 바로잡힌 식단 하시고 드라이는 차가운 바람으로 두피는 확실하게 말리시고 자연풍 하시면 됩니다. 샴푸할때 미지근한 물로 충분히 적시고 샴푸하세요

27 diyyy 2022.04.12 16:14

진심으로 헤드앤숄더 크리니컬 스트렝스 주문해서 써보세요. 우리나라는 안 팔고 미국? 에서만 파는데 좀 비싸도
효과 직빵입니다.
이게 리뉴얼 되고 느낌상 예전만 못하는 거 같긴 한데..그래도 샴푸는 이것만 씁니다.

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35 후루뚜뚜 (작성자) 2022.04.12 16:42

저는 지성두피이고 비듬은없는데
이 제품 괜찮을까용?
그리고 데일리로 매일 사용하시는거죠?

28 Ryuvin 2022.04.12 18:05

저도 비듬에 좋고 천연재료다 뭐다 탈모샴푸고 좋다는건 좀 바꿔가면서 써봐도 두피 각질도 많이 일어나고
저는 옆머리 다운펌을 항상 하는데 할때마다 두피가 엄청 쓰라린편이 였는데요
윗분처럼 검색해보다가 헤드앤숄더 크리니컬 스트렝스 써보니까 일주일만에 비듬이랑 가려움이 싹 사라지더군요..
약품이 들어가서 독할까봐 요즘은 중간중간 다름 샴프도 섞어서 쓰는데 이제 비듬이 안떨어집니다
머리 하도 자도가 긁어서 친구들이 저 잠에서 깨어있는줄 알았다고 너무 박박 긁으니까..
암튼.. 같이 자취하고있는 친구놈도 비듬 생겨서 샴푸 막 바꿔도 자꾸 생긴다길래 제가 쓰고있던거 일주일만 써보라고했는데
그 친구도 비듬없어져서 바로 구입하더라고요..
다운펌해도 이젠 두피가 안쓰라려워서 좋음.. 아무튼 저는 추천드립니다

35 sdie83 2022.04.12 16:46

저도 맨날 뒷통수 뾰루지 잇고 몇년동안 샴푸 바꾸고 고생햇는데 헤드앤숄더 스트랭스 쓰고 거의 완치햇습니다 심할때 매일 썻는데 지금은 2-3일에 한번만 써고 괜찮아요

35 후루뚜뚜 (작성자) 2022.04.12 16:47

오 그러시군요 ! 감사합니다
그럼 현재 2-3일 제외한
나머지에는 어떤 샴푸를 사용중이신가요?

35 sdie83 2022.04.12 17:27

ts샴푸 쓰고잇어요 일반샴푸 쓰면 이상하게 비듬생기고 가려운데 ts는 괜찮더라구요 이건 사람마다 조금씩 다른거같아요

40 시커88 2022.04.12 17:01

저도 환절기마다 그러는데 약국에서 노비프록스 구입해서 일주일에 2~3번 사용하면 괜찮아요. 샴푸처럼 사용하시면 돼요

43 ssep2 2022.04.12 17:32

저도 몇년째 치료중인데 피부는 사람마다 다 다른거 같아요.. 어떤분은 A 샴푸가 맞고 B샴푸가 안맞고 등등.. 그리고 완치도 사람마다 되는 분이 있고 증상 완화만 되는 분도 있는 것 같습니다.(피부질환은 정말 케바케 인거 같아요)
그래도 공통적으로 도움되는것 위에 댓글처럼 샴푸 잘하시고 운동하시거나 여름에 땀 많이 나셨다면 꼭 머리 감아주세요. 감을때 저도 위의 어떤 분처럼 두피를 불린다? 라는 느낌으로 샴푸질 하고 바로 씻어내지 않고 2~3분정도 나뒀다가 씻어냅니다(그 사이에 보통 몸 씻거나 양치해요) 머리 감으실때도 손끝(손톱 말구요)으로 너무 힘주지도 너무 살살도 아닌 두피를 전체적으로 마사지 해준다는 느낌으로 감습니다(정말 꼼꼼히요). 그 후에 머리 말려주시는데 기왕이면 찬바람이 좋긴한데 아침에 바쁘거나 하시면 중간정도의 열기? 로 말릴때도 있습니다. 그래도 제일 뜨거운 바람으론 안하려고 노력합니다.
증상이 어느정도 이신지는 모르지만 예전에 저도 피딱지가 앉고 머리만 털어도 비듬이 우수수 떨어졌는데 지금은 많이 완화되고 일상 생활에 거의 지장이 없어졌지만 완치는 힘들더군요.. 완치가 되면 좋겠지만 피부질환은 사람마다 평생 안고 가야하는 경우도 많더라구요.. 마음을 편하게 생각하시고 치료에 임하시면 도움될거 같습니다!

30 빅뽀이 2022.04.12 17:33

자기전에 머리감고 아침엔 물로만 헹구세요 자기전에 샴푸하는게 제일 중요합니다 샴푸는 천미리리터기준 10만아래쪽은 다 거기서 거깁니다 독일제나 일본제품쓰세요

33 키요오 2022.04.12 18:55

알페신 샴푸 써요 그거쓰고 두피빨갛고 뭐 나는거 다 없어짐

30 히키꼬 2022.04.12 19:04

샴푸도 사람마다 다 달라서 이것저것 써보고 직접 찾으셔야하고요 샴푸거품낼때 두피전체적으로 마사지하듯이 꼼꼼히 거품내주시고 바로 씻어내지말고 좀 불렸다가 씻어내세요. 드라이는 꼭 해주시고요. 두피를 무조건 드라이한 상태로 만들어주세요그리고 면 빵 밀가루종류 줄이시고요. 그리고 베게피도 자주 세탁하고 자주 갈아주세요. 모자는 되도록 쓰지말아주시고 헤어 왁스같은제품도 사용하지마세요.

43 냐핳핳하 2022.04.12 20:41

저도 헤드앤숄더 크리니컬 추천...약먹으면 그때뿐이고 약국에서 파는 노비프록스도 좋았는데 사용안하니 다시 뽀루지나면서 간지럽더라고요..직구로 헤드앤숄더 사서 일주일 정도 사용하니 괜찮아져서 일반샴푸 사용중인데 2달정도 된거 같은데 아직 괜찮아요

27 kkomaya 2022.04.12 21:42

헤드앤숄더 크리니컬 쓰고 바로 괜찮아졌습니다 진짜로 헤드앤숄더 크리니컬 써보세용

44 hootttt 2022.04.13 05:18

저도 군대에서 지루성두피염 얻어 나와서 한동안 병원 다니고 샴푸 다 써봤는데 크게 차도가 없었습니다. 결론 말씀드리면 녹차 티백 대야에 미리 하나 우려넣고 마지막 헹굴때 머리 푹 담궈서 헹궈내세요.. 효과 100프로입니다

22 심뭉아 2022.04.13 10:27

저도 고생하는데요 샴푸가 제일 중요합니다.

올리브영 앱에서 '라우쉬 콜츠푸트 안티 댄드러프 샴푸' 사서 쓰세요. 이 샴푸쓰는것만으로 7~80%는 사라집니다

그리고 피부과에서 '더비솔'약 처방받아서 심할때마다 머리 전체적으로 발라주세요

35 후루뚜뚜 (작성자) 2022.04.13 22:11

샴푸 지금 다 써가는데
꼭 고려해보겠습니다 !
더비솔 처방받아서 바르긴하는데
이건 그 스테로이드 성분은 아니죠?

22 심뭉아 2022.04.16 12:54

스테로이드 성분있긴한데 의사쌤은 간지럽거나 심할때만 바르면 크게 상관없다고 했어요!

30 Juning 2022.04.13 10:54

아침 저녁으로 두번감거나 저녁에 머리 감으세요! 생활 노폐물을 없애주는게 중요합니다. 그리고 배게커버 자주 갈아주시고 그게 힘드시면 수건을 깔고 주무세요. 물론 위에 분들이 추천해주시는 샴푸들 병행해야합니다.

19 송정 2022.04.14 14:56

샴푸를 본인에게 맞는 걸 잘사용하시고, 샴푸하실 때, 천일염이랑 해서 같이 하시먼 좋습니다. 다만, 지금 두피가 안좋은 상태이기 때문에 샴푸질 하실 때 좀 조심하시구요. 그리고 계란 흰자 두피팩 하시면 정말 좋습니다. 머리 가지러운 거 싸악 사라집니다.

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