(19x)아연 얼마나 먹는게 좋나요?

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39 Puaro 잡담고민 9 4625 2 2022.03.29 13:02

지금 종합 영양제에도 아연이 30mg 있다고 나오는데 추가적으로 먹어야하나요?

9 Comments

25 아이건좀 2022.03.29 13:14

50mg은 속이 울렁거릴수도 있어서 하루 권장량 성인 남성 40mg 인걸루 압니다 하루 한알이면 충분 하실듯

46 rktflxkv 2022.03.29 15:11

20 Okplz 2022.03.29 16:26

아연 면역력에 좋다고 들었습니다.
절대 빈 속에 드시지 마세요
저 빈 속에 먹었다가 울렁거려서
돌아가실 뻔했습니다

41 퍼플스타 2022.03.29 16:31

그정도면 딱 ! 좋아연

34 나주대구사람 2022.03.29 16:50

30mg 안넘시면됩니다.

30 tbaseker 2022.03.29 17:51

정력에 좋다고 막 드시면 안됩니다 ... 여러 영양제들 챙겨먹다 미네랄 쌓여서 요로결석 걸렷었습니다 ㅠㅠ 충분한 수분섭취도 같이 하세요

39 Puaro (작성자) 2022.03.29 18:23

다들 감사합니다! 아연은 더 추가적으로는 안 먹어야겠네요

41 이민구고구마 2022.03.29 20:01

저 빈속에 50mg 두개 먹었다가 얼굴 하얘지고 죽을뻔했어요 ㅎㅎ

53 행궈이 2022.03.30 10:52

20-30mg이 좋고 먹다 쉬다 해야된다고 들었어요

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