며칠 전에 무거운 것을 들어올린적이 있는데 그 이후로 허리가 너무 아프네요 ㅠㅠ

예전에도 겪은적이 있어서 정형외과 갔었는데 물리치료랑 처방약 받은게 전부..

재채기할때랑 섹스할때 종종 아파서 힘들어요

좋은 방법 없을까요?