허리 아픈건 MRI에 아무것도 안나왔다면 진짜 한 80프로는 근육문제에요. 주로 (장요근, 둔근) 문제 좌식 생활을 많이 하다보면 근육이 약해져서 뒷근육은 늘어나고 앞근육은 수축하는 현상이 일어나는데 추천하는 운동으로는 스트레칭이랑 플랭크 운동이 있어요. 대둔근과 중둔근 스트레칭을 자주 해주시고 요가의 코브라 자세인가? 그거 하시면 좀 통증자체는 많이 줄어드실거에요. 진짜 운동이랑 살빼는건 필수입니다.
X ray는 아픈곳을 직접적으로 보는게 아닌 허리의 휘어짐 각도를 보기위해서 영상촬영을 합니다 mri는 척추뿐만아니라 주변 근육 연부조직까지 보게 해주는 장치여서 mri에서 안나왔다면 찾기는 쉽지않습니다 maximus쪽에 통증이 올라와 psoas까지 오는 경우도 있으니 대둔근이나 hip쪽도 보심이 좋을거같아요 ㅎ