골격근량 상승 질문 13 아이오디오 잡담고민 7 3029 1 2022.02.18 23:10 골격근량 올리려고 기초대사량 보다 많이 먹을려고 하는데 하루 두끼에 많이 먹지 못하는거 같아서 몬스터x 인가 칼로리 프로틴같은걸로 먹으면서 운동하는게 나을까요? 1