헤어진지 3개월 정도되었는데 점점 쌓이는데 어떻게 풀어야할지...

전 여친이랑 못해도 2주에 한번은 해서 그런가 점점 쌓이는 느낌인데

혼자 풀어도 안풀리는 그런 느낌인데 어떻게 푸시나요??

그런생각 안나도록 운동해야할까요