1월 말까지 지루로 30살 넘도록 관계로 싸본적이 거의없었습니다.
개인적인 여자와의 문제까지 있어서 20대부터 30대까지
압력강하게 오른손과 바닥딸(바닥에 누워 비비는것)로
1일 적게는 1회 많이는 5회까지도 자위를 하여 비뉴기과 가기전에
해결책이 될까 아씨에 글써보고 도움되어 남겨봅니다.
너무 헛소리많이 해서 간단하게만 적을게요

1. 야동+자위 끊기
거의 7ㅡ80프로 이상 비중을 차지하는것같습니다. 무조건 도움됩니다.
2.운동
유산소든 케겔이든 하루2시간은 꼭 운동했습니다. 추천
3.영양제
이건 딱히 추천까진 아닙니다만 저는 만족했습니다.
종류가 궁금하시면 제글보시면 나와있긴하나 개인차가 있을거같습니다.
4.자세+야동
자세는 본인이 쌀수있는 자세를 찾는겁니다.
저는 3주정도 위도움을 받고 여자가 엎드리고 뒤치기로 사정이 가능했고
피스톤만 45분해서 쌋습니다
근데 야동이 왜 나오냐고 한다면
저는 야동에 신음에 적응이 되어 일부러 이어폰한쪽만끼고 마무리5분쯤 영상을 침대옆에 틀고 듣고 보면서 쌋습니다(여친의 동의가 무조건 있어야가능)

야동끊기 + 운동 + 자세와 야동을 보면서 겨우 사정해냇다는 기쁨(?)에
제 경험을 적어봤습니다.

지루분들 화이팅하시고 금딸이 정말 어렵더군요
아씨에 올라오는 좋은 영상과 글의 유혹 참느라 힘들었습니다..

지루 꼭 극복하시기 바랍니다 !!