아르기닌 먹고 설사하시는 분?

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아르기닌 먹고 설사하시는 분?

24 그래그래이 잡담고민 12 2723 0 2022.02.10 08:01

아르기닌 1000mg먹고 설사해서
500mg먹어봐도 아랫배가 안 좋은데
원래 이러나요?
대체 영양제 있을까요?

12 Comments

37 1234123444 2022.02.10 08:20

저는 어제 아연100mg 먹고 새볔에 설사하고 아침에도 설사하는중.. 복통 ㅠㅠ

36 mtup666 2022.02.10 11:10

아연100mg은 너무 오버도즈 아닌가요..하루 50도 많은 편인데..

34 나주대구사람 2022.02.10 12:20

아연 하루 30mg만드세요

51 Dkdiei 2022.02.10 20:55

아연 하루 권장량이 22mg 정도인걸로 알고있어여. 전 50mg 먹으면 설사해서 아예 안먹고 있네요

111 합치면싼다 2022.02.10 08:40

설사에 대한 건 잘모르겠지만
대체 영양제로는 오르니틴, 시트룰린있습니다.

32 즐이닷 2022.02.10 09:36

아르기닌 설사하시면 드시는 타이밍을 찾으셔야됩니다.기상후 일정시간이 지난뒤나 식사뒤나 않하게되는 타이밍이 있더라구요

29 레무링 2022.02.10 10:43

과다복용하시면 그렇습니다. 일정아르기닌 양에 물도 많이 드셔야합니다.
그리고 아르기닌은 체내 흡수율이 좋지 않아서, 반드시 공복에 드셔야 효과를 보실 수 있습니다.

28 소중이친구없으 2022.02.10 11:49

아르맨
제품 드셔보세요.

24 그래그래이 (작성자) 2022.02.11 00:01

효과 있나요? 설사하거나 그러진 않으시나요?

69 썬더파워 2022.02.10 14:21

대다수 약들은 과다복용시 위장장애가 패시브로 붙어있습니다... 만. 저도 1000씩 먹는데 위장장애가 있었던 경우가 없었습니다.
체질 차이일 수도 있구요.
저는 오전 열시반, 오후 세시반~4시에 아르기닌만 단독으로 1000미리 먹는데, 위장장애가 있었던 경우는 없었던 것 같아요.
공복에 드셔보시고 물 많이 드세요.
또, 아르기닌이랑 다른 영양제를 동시에 드시는 건 비추합니다.

4 Withsex 2022.02.10 14:38

아르기닌 흡수율 너무 안좋아서
돈 아까워요..

42 트맆 2022.02.10 17:07

비타민D 칼슘 마그네슘 먹었더니 설사하네요.

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