헬창 형님들 피티 받으까여??

33 001ㅡ7373 잡담고민 17 4047 0 2022.02.09 16:15

저는 완전 멸치인데 헬스장에서 혼자 낑낑대며 하는거 보다 피티받으면서 좀 채찍질 당하고 도움받으면서 하고싶은데 피티 받으면 확실히 도움 될까요????

17 Comments

35 룩낄맨 2022.02.09 16:27

금전적 여유 있으면 피티 받는게 무조건 이득

22 후니훈d 2022.02.09 16:32

완전 멸치면 우선 한 한달정도 집근처 운동장좀 뛰고 받아도 되요. 안그러면 초반에 기초체력만 만드느라 돈 한참씀

52 곤슈 2022.02.09 16:51

유튜브에서
가슴 운동 영상 20개
다리 운동 영상 20개
어깨 운동 영상 20개
등허리 운동 영상 20개

보시면 공통적으로 말하는 것들이 있어요
그거 헬스장에서 따라하세요

친구 중 하낙 대회 수상도 많이 하고
지금 운동학 박사과정 밟는 친구 있는데
유튜브보고 배우라고 하더라고요

43 모에쨩 2022.02.09 17:21

작성자님 말씀하시는거 보면 아직 운동이 일상에 완전히 스며든건 아닌 것 같아요 제 개인적인 생각이지만 그 상태에서 받으시면 pt가 끝나면 현타가 좀 오지않을까요~? 현재 단계에선 혼자서도 운동할 수 있는 습관과 맨몸운동을 추천드립니다

29 형미니 2022.02.09 18:06

완전 멸치시라면 인터넷에서 기본 운동 방법만 보고 3개월 정도는 혼자 해보십시오

47 오잉영 2022.02.09 20:39

저는 오히려 초반3개월만 피티받고 나머지는 혼자하는걸 추천

49 미드 2022.02.09 22:12

시간 낭비입니다 돈있으면 pt받는게 현명합니다

46 정성룡 2022.02.09 18:45

관장이저씨 있는 동네 헬스장이면 알아서 알려주시긴 하는데 그런 곳은 주변에 없나여

35 kim2 2022.02.09 20:59

금전적 여유 있으시면 처음 부터 pt받으세요.
유투브 보고 몇달 운동 해보라는 분이 많으신데, 진짜 초보는 봐도 몰라요. 예를들어 간단해 보이는 벤치프레스도 사실 복압유지, 견갑골, 손목, 턱 등 세세하게 신경쓸게 많은거 처럼 영상만 보고 따라하지도 못해요.
기구사용법도 모르고 어색하니깐 쭈볏거리다가 런닝머신 깔짝뛰고 아령 깔짝 이두 운동하고 가시는 분 많이 봤어요.

트레이너들이 식단도 짜주니깐 빠르게 멸치 탈출가능합니다. 한 12~20회 받으면 대충 감 오실거에요. 그때부터 영상보고 운동하시면 더 좋을거에요.

32 내당 2022.02.09 21:34

헬스 먼저 하지마시고 운동장가서 턱걸이하십쇼. 유튭에 턱걸이 영상만 수만개는 될테니 보시고 턱걸이해보시고 턱걸이 반년정도하시면 세트당 5-10개정도 수행능력은 되실겁니다. 그때 헬스장가서 pt하세요. 어차피 근육없으면 pt받아도 자극을 못느껴서 자세도 제대로 안나오고 흥미도 못느낍니다. 턱걸이는 헬스의 기초를 다지기에 가장 좋은 상체운동이고 초급자 고급자 가리지않고 필수기에 도움이 되실거에요

49 미드 2022.02.09 22:11

헬린이면 완전 추천 드립니다 한 20~25회정도 저도 10회했다가 15회 더 연장했습니다

이유는 헬린이는 근육 쓰는법을 잘 몰르고 어디를 어떻게 단련하는지 운동기구는 어떻게 사용하는지 운동패턴은 어떻게 가져가는지 식단은 어떻게 하는지 돈 내고 트레이너 지식 빨아오는 겁니다.

기구운동은 근육 자극을 느껴야하는데 그걸 트레이너가 짚어줍니다 그게 진짜 헬스할때 중요합니다.

그리고 트레이너 양아치들 많고 지식없는 놈들 많아서 잘 선택하셔야합니다

58 추녕 2022.02.09 22:26

다들 같은 이야기 하시는데
트레이너가 다 선수 출신이고 대회 경험자가 아니기 때문에 유트브에서 보고 배우는것과 크게 다를거 없어요. 다르다면 면대면으로 이야기하는것과 영상교육이라는 거뿐
오히려 혼자 운동하시면서 안되는 점들과 어려운 점들을 매일 기록해보세요. 가볍게 푸쉬업부터 맨몸 스쿼트, 머신도 이용해보고 가볍게 유투브 짧은 영상들 보고 따라하면서 기록해놓으셨다가 pt 받아보세요. 그래야 질문도 많아지고 유투브보다 딥하게 알려주는지 아니면 그저 돈 벌기 위해서 자세봐주고 끝인지 알 수 있어요
좋은 트레이너는 단순 체형 탓하는게 아니라 왜 가동범위가 나오지 않는지 나오지 않는다면 어디가 근육이 짧고 어디가 긴지 파악한 후 가동범위를 만들어주는게 좋은 트레이너입니다

46 zaglrio 2022.02.09 22:38

같은 시간대에 나오는 몸좋은 헬창형한테 그냥 물어보면 알려줄거임
PT받을 돈으로 그 형한테 몬스터 몇번 사주면 존나 좋아하면서 잘가르쳐줌

27 Minou 2022.02.09 23:52

저도 이게 짱이라고 생각합니다.
PT 받으면 좋겠지만 PT 받기 전에
같은 헬스장에 몸 좋은 형님들 운동 세트 하고 쉬는 중간에
조금 물어보고 보조 해드린다고 하면
씨익 웃으면서 열정을 다해 가르쳐줄겁니다

44 꾸리루링 2022.02.09 23:00

3개월정도 유튜브로 공부하면서 최소한의 근육 만들어놓고 피티받는거 추천이요

근육없으면 피티받아도 이게 자극이 제대로 오는건가 알수가 없어요

21 쿠리스 2022.02.10 01:25

운동경험 제로에 유튜브로 운동을 배우라니...
저는 절대적으로 반대합니다
형편이 되신다면 무조건 피티 받으세요

운동 경험 없는 분들은 주동근 다루는 법
자체를 몰라요
물론 근신경계가 좋아서 금방
신경계 열리고 자극 잡아가는 분들도 계시겠지만 대부분 그렇지 않습니다

제대로 된 피티선생님 만난다는 가정 하에
피티받아서 1년이면 만들 몸을
3~5년 걸리기도 합니다
거기에 부상위험도 따르구요.

모든 관절은 소모품이에요
잘못쓰거나 많이 쓰면 망가집니다

전 무조건 피티 받는 걸 추천드려요

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22 포럼때문에가입함 2022.02.10 11:39

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
PT받을지 헬스만 다닐지 고민하지마시고
집에서 푸쉬업만 하루 100개씩
100일간 하루도 빼지말고 꾸준히 해보십쇼!
집에서 이정도 못할 의지라면
헬스장이든 PT든 둘다 얼마못가서 그만둡니다

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