전에 아래 링크로 탈모 이야기를 듣고 이것저것 여쭈어 봤다가

오늘에서야 병원에서 진단을 받고 왔습니다.

그 결과는 탈모가 진행되고 있으며, 다행히 그리 심한 탈모가 아니고, 탈모 초기 진행중이라고 하더군요

제 머리카락이 100가닥 이상 씩 빠지는 것도 아니고,
머리 감을 때 10가닥 내외씩 빠집니다(툭툭 끊기는 느낌 들어요, 죽은 머리카락도 있겠지만,  이렇게 툭툭 끊기는 머리카락도 있네요)

머리형태(정수리 옆 부분과 m자 탈모 초기 진행중)가 탈모 전조 증상이라네요
 
극초기는 눈으로 봐서는 모르겠지만, 초기에 들어서는 뚜렷히 보이고, 느껴지기 때문에  지금부터 예방하라는 진단을 받았습니다.

탈모를 막을 수 있는 방법은 없고, 역행할 수 있는 방법도 없으니 그 속도를 늦춰보자고 하십니다.

 (혹시나 해서 철분이나 비타민, 갑상선에 문제가 있어 머리가 빠지는 것일 수도 있으니 피 검사를 해서 부족하다고 나오면 영양제를 사서 먹고,
갑상선에 문제가 있다면, 내과를 가라고 안내를 받았습니다. )

그렇게 진단을 받고 아보다트라는 약을 처방받고, 바르는 약? 도 같이 처방을 받았습니다.

그래서 이제 저도 탈모인 이니 만큼 여러분들에게 조언을 구하고자 이렇게 글을 다시 쓰게 되었습니다!

제가 궁금한 것을 정리하자면,

1) 탈모는 이미 진행됐고, 막을 수는 없으니 샴푸를 그나마 속도를 늦추거나 예방을 하는 샴푸를 써야 할 꺼 같은데, 무엇을 쓰는게 좋은지 여쭙습니다. 올리브영에서 1위하는 탈모샴푸를 사도 되는지 궁금합니다.

2) 만약 머리에 영양제가 없어 비타민이나 철분제를 먹어야 한다면( 꼭 탈모 이유 뿐만은 아니고 올해 30세가 되어서 여러가지 보조제를 챙겨 먹어야 할 거 같아 이것저것 알아보고 있는데 같이 정보를 얻으면 좋을 거 같아서 적습니다) 애용하는 제품이 있으신가요?

3) 그리고 머리를 감고 말릴 때 수건으로 털지 말고, 꾹꾹 누른다음 물기를 어느정도 짜내고, 드라이기 바람을 차게 해놓고, 말리라고 미용사에게 들었는데, 이게 효과가 있나요,? 감을 때도 뜨거운 물로 하지말고, 되도록 너무 차갑지 않게 하라는데, 이것도 궁금합니다.

4) 혹시 그 외에 드시는 것이 있으시다면 어떤게 있으신가요..?

5) 제가 물류센터에서 일을 하여 온도가 7~10도 되는 정도되는 건물에서 주로 업무를 보는데, 혹시 이 정도 온도도 탈모에 영향이 있을까요?

굉장히 질문도 많고 글 내용이 많아 죄송합니다 (꾸벅)



p.s 탈모와는 관련이 없지만, 혹시 운동하시는 분들 단백질 보충은 어떻게 하시나요?

보충제는 드실 거 같고, 닭가슴살은 어떤 브랜드가 좋은지 브랜드  판별하는 기준이 무엇인지 알려주실 수있나요..?

아 그리고... 혹시 아르기닌이나 그 와 유사한 영양제들은 양도 많아지게 하고 샷발도 좋게 한다던데

온라인 쇼핑에서 구매할 때 어떤걸 보면서 구매 해야 해야 하는지.....도 궁금합니다