발목 보호대 차시는 분 계신가요

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발목 보호대 차시는 분 계신가요

38 딸잡이인생에현타란없다 잡담고민 7 1577 2 2022.01.26 00:38

아킬레스건염이라 천으로 된 발목보호대를 샀는데

지지도 잘되고 고정된 기분도 드는데

잘때도 차고 자야되나요?

불편한건 아닌데 오래 차도 되나요?

7 Comments

51 Chandler 2022.01.26 00:59

단순 염증이면 잘때까지 차면 발목에 혈액순환 너무 안되는 느낌이라 잘떄는 베개위에 발올려서 발 붓기 빼주구요
생활할때만 착용해요. 단 심각한 인대손상이나 골절이면 무조건 캐스트해서 고정하는게 맞는거 같습니다

18 더덕D 2022.01.26 00:59

활동하실때만 착용하셔도되요

39 강ㅓㅗ 2022.01.26 00:59

보호대는 움직이시거나 운동하실때 사용하시는게 좋아요! 너무 장시간 사용하시고 보호대에 의존하시면 해당 부위가 편측에 비해 약해질 수도 있어요!

43 sasimieti 2022.01.26 03:26

움직일때만 착용하시는게 좋습니다! 쉬실때는 자유를 주시는게 좋아요!

53 잡한사전 2022.01.26 22:10

아킬레스건염 아직 완치는 아니지만
좀 기능성으로 테이핑 발목 보호대 라는거 좋더라고요. 아플때만 사용 했고,
평소 양말도 발목 양말(스포츠) 테이핑양말도 있는데 이건 가격이 좀... 발목 잡아 주는게 좋아요

매일 발목 스트레칭, 강화하는게 좋아요 이건 의사와 상담..

38 Hitmang 2022.01.26 22:12

움직이실때만 착용하세요. 너무 자주 착용하는것도 길게 보면 근육을 약하게 만들어요
잘때 차고 자면 담날 발목이 피도 잘 안통해서 아플겁니다

38 딸잡이인생에현타란없다 (작성자) 2022.01.27 00:33

답변 모두 감사합니다

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