새해 결심으로 운동하려는 사람에게 조언?일지도??

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새해 결심으로 운동하려는 사람에게 조언?일지도??

75 NevilleGoddard 잡담고민 5 1995 5 2022.01.20 04:13

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5 Comments

37 탬버린 2022.01.20 06:29

헬스가서 근육 늘려야지 하면서 생각하지만
항상 집에서 푸시업만 깔짝이네요ㅋㅋㅋ

75 NevilleGoddard (작성자) 2022.01.20 09:29

푸시업 잘하실것 같은데요? 실실 gym에 나가 보시죠^^

47 우리사랑 2022.01.20 09:18

저도 운동매일하는데요 가장 중요한건 목표치달성보단 꾸준히 매일매일 하는게중요합니다 그리고 겨울에는 실내운동위주로 봄여름가을 실외운동으로 해야합니다 팁은 짜투리시간활용하면 좋아요

75 NevilleGoddard (작성자) 2022.01.20 09:38

꾸준히도 중요합니다. 그래도 구체적은 목표가 있어야 방향성이 정해지는게 아닐까요?ㅎㅎㅎ
예를들어 오늘 스쿼트는 100kg 이번달에는 105kg이렇게 정해야 좀 더 나은 결과를 얻지 않을까요?
매일 나가서 오늘도 100kg 내일도 100 매일 한다면 변화는 없을거라 생각합니다.

40 대대대대아 2022.01.20 11:15

뭐든 3개월 100일만 꾸준히 하면 버릇이 생긴답니다.
저도 운동 시작할때 100일 매일 갔는데 이후엔 매일은 못가도 계속 가야지 생각 하고 시간 있으면 무조건 운동 가게되는 습관 생겻네요. 항상 힘내십소!!!

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