평균키에 몸무게도 평균이었다가 살이 좀 찐 상태입니다.
그렇다고 몸은 평균이 아니고 마른비만 즉 뱃살만 많은 스타일입니다.
일단 찐찐찐 지방에서 일을 하고 있어서 헬스장은 없고 오후에 출근해서 밤에 퇴근합니다.
기본적으로 출근전이랑 퇴근후 잠깐 운동해볼까 합니다.
스쿼트, 아령(이두, 삼두, 어깨 날마다 돌아가면서), 푸쉬업 이 3가지를 중점으로 할 계획입니다.
혹시 좁은 방구석에서 할만한 홈트 있을까요? 치닝디핑 이런거는 방에 들어올 사이즈가 안되고 나중에 문틈철봉 살 예정입니다.
뱃살은 어떻게 해야 조금이나마 들어갈까요?
뱃살 빼는거 정말 힘든거 알지만 혹시 빼신분 팁 같은거 있을까요?
식단조절은 솔직히 못하겠습니다...죄송합니다.