다이어트 운동 고민
제가 운동을 안한지 2년 정도가 되서 살도 많이 찌고 체력도 많이 떨어졌습니다
30분만 런닝머신에서 빠른 걷기만 해도 숨이차고 힘이 듭니다 땀은 잘 안나네요 ㅠㅠ
그래서 그정도 하면 뭔가 힘이 드니까 운동을 안하고 쉬게 되는데 혹시 제가 잘못된 운동을 하는 걸까요?
이렇게 하면서 조금씩 운동량을 늘리면 될까요?
운동을 2년전 복싱장 다닌거 말고는 해본적이 없어서 그런데 잘 하고 있는거 맞을까요?
30분만 런닝머신에서 빠른 걷기만 해도 숨이차고 힘이 듭니다 땀은 잘 안나네요 ㅠㅠ
그래서 그정도 하면 뭔가 힘이 드니까 운동을 안하고 쉬게 되는데 혹시 제가 잘못된 운동을 하는 걸까요?
이렇게 하면서 조금씩 운동량을 늘리면 될까요?
운동을 2년전 복싱장 다닌거 말고는 해본적이 없어서 그런데 잘 하고 있는거 맞을까요?
