신년 다이어트 계획으로 내일부터 헬스장 다니는데 제가 생초보입니다 이것저것 찾아보니까 맨 처음에는 무분할로 여러 근육을 키우라고 하시던데 그냥 아무 기구나 잡고 해보면 되는 부분일까요?
헬스장이 되게 작아서 기구가 많진 않습니다
추가로 다이어트에 좋은 루틴이 처음 10분 유산소하고 최소 1시간 웨이트 후에 마무리 유산소 3~40분이 좋다고 하던데 괜찮은 방법인가요?