169에 몸무게 54정도인데 헬스는 안하고 홈트를 합니다    집에 턱걸이봉있고 팔굽혀펴기랑 유튜브보면서 복근운동하는데 말라서 복근은 금방생길거 같네요    턱걸이는 시간날때마다하는데 얼마나 하는게 좋은지랑 하체운동 추천해주세요  헬창형님들 조언부탁드려요~~~~~