안녕하세요. 운동(웨이트) 관련 질문드립니다.
저는 현재 28세 남자입니다. 이번에 다니던 회사를 퇴사해서
자격증공부 및 다이어트가 주목적인데요.
자격증공부야 인강들으면서 하면 된다지만 운동은 항상 할때마다
정해진 답, 방법이 없기에 아씨형님들한태 질문해볼려구요.
인바디는 월초쯤에 검사한겁니다.
1. 상승다이어트를 하는게 좋을것 같은데 방법을 딱히 모르겠어요
2. 식단관리
3. 루틴(분할 및 유산소)
4. 기타 (피해야할 것 및 등)
튀어나온 뱃살과 28년 살면서 이제 좀 바뀌고 싶습니다. ㅠㅠ

추가로 p.t 30회 받은적이 있는데요. 어느정도 부위에 자극은 느낄
수있고 자세도 몸에 익었지만, 코로나때문에 10회정도 받고 한달쉬고 이런식으로 띄엄띄엄 받았더니 별 효과는 못본것 같습니다. ㅠㅠ
더이상 p.t에 돈쓰기에 부담스럽고, 빠른 효과는 못봐도 꾸준히
스스로 해내고싶습니다. 도와주세요 형님들!