안녕하세요. 닉네임과 맞지 않는 질문이라 뭔가 부끄러운데
제가 복싱 프로 자격증 따보고 싶어서 생체 대회 준비한다고 1년 웨이트를 쉬다가 어제 다시 헬스장을 나갔는데요. 몸무게도 많이 줄고 웨이트를 쉰 지 오래된 걸 간과하고 예전에 하던대로 운동을 했는데 처음 느껴보는 정도의 근육통이네요 ㅋㅋ
혹시 좋은 방법 알고 계실까요?