군대에서 운동안하고 냉동 라면 등 먹기만 먹어대서
살이 많이 쪘는데 원래도 통통한 체형이었습니다
171/92 라는 경악스러운 몸으로 나와서 충격받고
산책 달리기 등을 조금씩 해서 지금은 83키로인데요
가슴에 살이 너무 쪄서 튀어나오는데
너무 흉하네요…어떻게 빼는 방법이 있을까요?
그리규 83키로에서 더이상 잘 빠지지가 않네요 ㅠㅠ
운동루틴,방법 식이요법 같은거 추천좀 해주실수 있을까요
사진은 묻방짤 입니다