운동 조언좀 부탁드려요
운동 안한지 이제 10년이 다 되가는거 같네요
요즘 건강도 좀 되찾고 싶고 배가 너무 나오는거 같아서
런닝이랑 복근 운동만 하려고 헬스장 끊었는데
런닝하고 복근 운동만 한세트 하면 바로 배에 쥐가 오네요.....또르르
운동 고수님들 어떻게 운동 시작하는게 좋을까요 이틀째 배에 쥐가....
복근 운동 못하고 런닝만 하고 있습니다...조언좀 부탁드려요.
미용 목적이 아니라 건강 목적입니다
식단 조절은 생각도 안하고 있습니다
요즘 건강도 좀 되찾고 싶고 배가 너무 나오는거 같아서
런닝이랑 복근 운동만 하려고 헬스장 끊었는데
런닝하고 복근 운동만 한세트 하면 바로 배에 쥐가 오네요.....또르르
운동 고수님들 어떻게 운동 시작하는게 좋을까요 이틀째 배에 쥐가....
복근 운동 못하고 런닝만 하고 있습니다...조언좀 부탁드려요.
미용 목적이 아니라 건강 목적입니다
식단 조절은 생각도 안하고 있습니다
