전역하고 살이 좀 쪄서 뱃살을 뺄려고
알아보니 내장지방 인 거 같더라구요

꾸준한 유산소로 1시간정도 뛰는게 도움이 많이 된다고는 하는데
고작 달리기로 내장지방이 빠지기는 하나요??

실제로 빼보신 분들 있으시다면 조언부탁드립니다