제 신체
18 Comments
저랑 비슷한 스펙이시네요
몸무게만 85~87 왔다갔다합니다
몸무게보다 골격근량과 체지방률이 중요한 것 같아요
그리고 나이가 어찌 되시는지 모르겠지만 30중반부터는 다이어트가 매우 위험합니다.
일단 수영 추천드릴게요. 저희 센터 같이 다니는 회원님들 3달만 하면 다른사람 됩니다 진짜에요!
전 러닝은 잘 안해요 자전거 수영 등산 하는데 한번 취미 붙여보세요. 지역이 가까우면 같이 다니면 좋을텐데요
질문자님은 아마 체지방률이 높아서 본인 스스로 그렇게 느끼시는 것 같은데
내일아침 집근처 수영센터가서 등록부터 하세요^^
그러고 눈 딱 감고 3개월만 매일매일 빠지지말고 나가보세요
몸무게만 85~87 왔다갔다합니다
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