운동 시작 한지 1개월정도 된 185/75 인 헬린이 입니다 몸이 마른 몸이고 실제로 보면 진짜 말라보입니다 벌크업 목적으로 아침에 일어나서 아침 밥 먹고 마이프로틴 웨이 1스쿱 먹고 아침에 운동 을 해서 아침 운동 하고 닭가슴살100g 이나 계란 4개 먹고 웨이 1스쿱 먹고 점심은 1시쯤에 먹습니다 그리고 17시 쯤 에 저녁을 먹습니다 그리고 20시 쯤에 간식 으로 게이너 먹고 있습니다 점심 저녁에 따로 닭가슴살 을 챙겨 먹질 않지만 최대한 단백질 위주 메뉴 로 먹을라고 노력중 입니다 혹시 부족한 것 이 있나요??