키 181에 체중 100정도 됩니다
운동은 수영선출이라 11월부터 새벽수영 다니고 있고요
일주일하루 풋살합니다
아침 저녁으로 고구마,닭가슴살,바나나 등 밥대신 먹고
점심만 일반 식사합니다
길게잡고 시작한거긴한데 좋은 팁있을까요
곧 연말이고 점점 추워지는데 다들 화이팅입니다