아침에 알람 끄고 나서
자꾸 다시 자게 되네요.
요새 점점 늦게 자고 늦게 일어나는 게 반복이 되고 있어서 끊어내려고 하는데 힘드네요.
다들 침대에서 나와서 잠 깨는 루틴이라던가 행동, 습관이 있으신가요?
아니면 잠 스케줄을 다시 되돌리는 방법이라던가요.
요새 점점 늦게 자고 늦게 일어나는 게 반복이 되고 있어서 끊어내려고 하는데 힘드네요.
다들 침대에서 나와서 잠 깨는 루틴이라던가 행동, 습관이 있으신가요?
아니면 잠 스케줄을 다시 되돌리는 방법이라던가요.
