다이어트
안녕하세욤 다이어트에 관하여 형님들에게 도움을 좀 받을까 합니다
현재 헬스는 주 5일 가슴 등 어깨 순으로 진행 중이고
식단은 아침 점심 닭가슴살 1팩 잡곡밥 100g 저녘 닭가슴살 1팩으로
유지하고 잇습니다
일주일 정도 진행중인데 몸무게는 줄어들 기미가 안보이니 방식이 잘못되엇나 싶기도 하고 고민이 많이 되네요 ㅠㅠ
경험에서 우러나오는 조언 부탁드립니다
현재 헬스는 주 5일 가슴 등 어깨 순으로 진행 중이고
식단은 아침 점심 닭가슴살 1팩 잡곡밥 100g 저녘 닭가슴살 1팩으로
유지하고 잇습니다
일주일 정도 진행중인데 몸무게는 줄어들 기미가 안보이니 방식이 잘못되엇나 싶기도 하고 고민이 많이 되네요 ㅠㅠ
경험에서 우러나오는 조언 부탁드립니다
