헬창형님들 하루2번 웨이트 하려는데 질문있습니다.
안녕하세요.
헬린이(헬스 1년 4개월)입니다.
제목처럼 제가 헬스를 하루에 2번 하려는데 계획은 이렇습니다.
오전 8시~10시 가슴,등,하체 위주로 대근육 +유산소 20분
오후 시간은 미정이지만 대충 8~11시 사이에 1시간정도 소근육으로 운동하려는데 근손실 있을까요?
나태해진 몸과 마음을 다잡고 득근하려고 합니다.
혹시 다른 방법 있으면 알려주시면 감사하겠습니다.
헬린이(헬스 1년 4개월)입니다.
제목처럼 제가 헬스를 하루에 2번 하려는데 계획은 이렇습니다.
오전 8시~10시 가슴,등,하체 위주로 대근육 +유산소 20분
오후 시간은 미정이지만 대충 8~11시 사이에 1시간정도 소근육으로 운동하려는데 근손실 있을까요?
나태해진 몸과 마음을 다잡고 득근하려고 합니다.
혹시 다른 방법 있으면 알려주시면 감사하겠습니다.
미루쨩ㅋ
