(운동질문) 숄더 프레스, 벤치or 덤벨 프레스 무게 늘리는법 가르켜주세요ㅜㅜ
유독 프레스 종목에서 팔이 털리는거 같아서 질문 드립니다
프레스 운동 하시면서 효과적으로 무게 늘린 방법 알려주시면 감사하겠습니다.
아 지금은 최대 덤벨 28kg 로 10회 할수있습니다.
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