강직도

48 스라 잡담고민 6 4407 1 2021.10.08 15:16

강직도가 최근 1년에 굉장히 줄어든거 같네요
자위를 해도 약간 물렁한 상태로 사정을 하고
사정을 해도 시원하게 나오지 않고 힘 없이 나옵니다
나이는 20대 중반이고 이틀에 한번씩 3키로씩 뛰고 웨이트도 합니다 체력 문제는 아닌거 같네요
뭐가 문제인거 같나요
의견 듣고 병원 가보려고 합니다
그리고 관계할땐 발기도 안됩니다..

6 Comments

46 DA자 2021.10.08 15:27

압박자위 하시나요? 그럼 보드랍게 하시는 걸 추천드려요ㅋㅋ

24 꼬맹ss 2021.10.08 15:38

저도 최근 사정이 시원치 않고 잘 안 서서 영양제 먹기 시작했습니다.
물론 한 달 기준 관계 1번 정도?(할까 말까함) 자기 위로는 안 해요..(현재 신혼유부라 떨어져 있을 틈이 회사 밖에 없어서 ;;;)
그래도 최근 할 때 스긴 습니다. 그리고 발사는 그럭저럭 잘 됐어요 ^^
아!! 저는 운동 잘 안 해요 ;;;;; 회사 일이 원체 많아서 야근이 잦아서 ;;;

43 가겨고겨 2021.10.08 15:58

운동하는데도 그러신거면 병원가시는게 낫겠네여

11 막튜링 2021.10.08 18:44

이틀에 한번 3킬로를 줄여요 체력관리라몀 일주일 두번정도 2킬로정도만 가벼운스텝으로 시간 넉넉히잡고 뛰시고 무산소웨이트운동을 더 하시면서 닭가슴살이랑 단백질 보충제 섭취하십시오.

2년정도 전부터 마라톤이 너무 유행을 하니까 뮤조건 달리는건 몸에좋은거라는 인식이 생겨버린것 같은데

운동량이 늘면 늘수록 그에 맞는 수준의 추가 영양분공급이 이루어져야 에너지로 축적이 되는거고 체력으러 이어지는겁니다. 평상시와 같은 식단을 유지하고 계신다면 오히려 몸에 피로도만 계속 축적시키면서 근육손실작용도 있는 상황일겁니다

9 툼더리 2021.10.08 20:26

웨이트가 문제일수도 있죠 웨이트 트레이닝으로 체력 이완전히 소모된상태인데 발기가 되면 이상한거죠
운동 량을 줄이세요.. 유산소 너무 많이 하면 발기력 저하되요,,
근력 운동을 많이 해 야 합니다 발기가 잘됫을때는 당시 생활 패턴이 어땟는지 한번 뒤돌아서 점검 해보세요 재가볼땐 운동이 문제 인거 같네요

37 김밥동장 2021.10.08 20:58

자위를 너무 많이 하시지는 않는지 보시고요 그것도 아니면 저는 가볍게 블랙마카만 먹습니다

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