원래 저녘에 운동하다가  개인사정으로 아침 6시에 헬스를 갑니다 가기전에 하루는 일어나자마자 꿀물+보충제 이조합이 좋긴한대 친구가 탄수먹고 운동하라고해서  하루는 닭찌찌+잡곡 이렇게 먹고 갔는대 소화가 안되서 더부룩한  느낌이 들더라고요  다이어트 하는중이라 운동은 하면  2시간정도 하는거 같습니다  혹시 헬스 고수님들은  모닝 웨이트할때  밥 은 어떻게 챙기시나요?