공복에 웨이트 괜찮을까요?
제가 헬스를 하는데 항상 그냥 일반식으로 건강만 하면 되겠지~ 했는데 요번에 지방 싹 걷어내고 이쁜몸 한번 만들어 보려고 합니다. 그래서 식단이랑 아침 공복헬스를 해보려하는데요
7시 기상 ㅡ 사과즙 하나 먹고 헬스가서 가슴 등 하체 각각 2가지 머신으로 10회 5세트 하고 유산소 30~40분
9시 ㅡ 오트밀 30g , 닭가슴살
14시 ㅡ 밥 반공기, 밑반찬 소량
19시 ㅡ 오트밀 30g, 닭가슴살
이렇게 시작해보려고 하는데 괜찮을까요? 아무거나 끼니만 채우면 되는놈이라 식단은 잘 지킬것 같은데 제대로 짠건지 모르겠네요
7시 기상 ㅡ 사과즙 하나 먹고 헬스가서 가슴 등 하체 각각 2가지 머신으로 10회 5세트 하고 유산소 30~40분
9시 ㅡ 오트밀 30g , 닭가슴살
14시 ㅡ 밥 반공기, 밑반찬 소량
19시 ㅡ 오트밀 30g, 닭가슴살
이렇게 시작해보려고 하는데 괜찮을까요? 아무거나 끼니만 채우면 되는놈이라 식단은 잘 지킬것 같은데 제대로 짠건지 모르겠네요
