안녕하세요 형님들
저번에 다이어트 성공기(?) 후기를 남겼는데요
요즘은 예전처럼 운동을 빡세게 하기보다는 그냥 주 4~5회 운동하면서 식단만 조절해주고있어요.
오늘도 다른 날과 다를 것 없이 식단을 하던도중 작은 고민이 생겼어요,
제가 저녁은 샐러드를 먹거나 아예 안먹는데요,
샐러드를 먹을때 꼭 맥주 반 캔 정도를 같이 먹고있어요 ㅋㅋ...
음... 뭐랄까 맥주의 당질량이 낮은 편에 속한다고 하잖아요? ㅋㅋ
맥주대신 다른 탄산수 먹는 것도 감칠맛만 나서 싫증이나서..
저녁으로 샐러드를 먹을 때 항상 맥주 반 캔 정도가 함께하고있네요 요 한주동안 ㅎㅎ
딱히 큰 체중변화는 없구요 70~71 왔다 갔다 하면서 유지 중이에요
형님들은 어떤 식으로 식단과 운동을 병행하시나요?
저는 요새 제 인생중 가장 몸이 건강한 피크가 아닌가 싶어요.