하루에 닭가슴살 200g을 아침점심저녁 3회 먹고있습니다. 총600g
궁금한게 총600g을 3회가 아니라 하루에 9회 이런식으로 쪼개서먹으려고합니다
600g을 3번먹는거나 9번먹는거나 단백질흡수에는 차이가 없을까요?
체중을 늘리려면 짧게 자주먹어주는게 좋다고 하는데 단백질도 도움이 될까 궁금합니다.
탄수화물은 자주먹고있습니다. 운동도 하고있습니다