안녕하세요 집에서 덤벨로 홈트하는 헬린이 입니다.

제가 덤벨로 루마니안데드리프트를 하는데 이것만 하면 숨이 너무 찹니다.

운동자세는 내려가기전에 광배긴장넣고 내려갈때 복압유지하고 숨참은상태로 완전 올라왔을 때 후 뱉는 식으로 하는데

이건 몇개만 하면 너무 숨이차서 등에 힘이남은거 같은데도 더 하지를 못하겠습니다.

호흡법이 잘못된건지 하다보면 괜찮아 지는지 궁급합니다...